Manger avec attention…

Voilà l’un des nombreux conseils que je donne à mes patients lors de mes consultations!

Vous trouverez ci-dessous le lien d’une lecture intéressante pour vous encourager à prendre conscience de ce que vous mangez, afin de reconnaître plus facilement votre rassasiement. Aussi, le fait de prendre le temps de s’alimenter, votre plaisir alimentaire sera augmenté. Ainsi, de plus petites quantités suffiront pour combler votre faim et votre plaisir!

http://www.femina.fr/Psychologie/Psycho/Le-Manger-en-pleine-conscience-explique-850511

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