J’ai affiché en salle d’attente le témoignage de Stéphanie Pihéry. Vous trouverez l’intégralité de son témoignage ainsi que son documentaire sonore « Mon corps opératoire » en cliquant sur le lien ci dessous.
Catégorie : Mes lectures :
La diététique est une science : elle évolue. A travers différents ouvrages : articles, livres, rapport…je m’informe des actualités. Je vous fais partager mes ouvrages coup de cœur, à lire selon vos envies.
Découvrir le site EquiLibre
EquiLibre est un organisme Québécois à but non lucratif. Ses missions sont de prévenir et diminuer les problèmes reliés à l’image corporelle et au poids. Je vous laisse découvrir ce site https://equilibre.ca/
Lecture : Osez manger : Libérez vous du contrôle. Dr Zermati
Je vous propose l’une de mes dernières lectures : le livre du Dr Jean-Philippe Zermati « Osez manger : Libérez vous du contrôle ». Il illustre très bien ce qui peut être abordé lors de nos rencontres, lors de l’accompagnement diététique. Et, il explique très bien la nécessité de se libérer du contrôle alimentaire et de tendre vers l’alimentation intuitive.
Bonne lecture!
https://www.gros.org/osez-manger-a-lire-a-recommander
Vidéo PsyKoCouac « Un régime, ça fait grossir ». A regarder.
Pierre Bordaberry est Docteur en Psychologie et Psychothérapeute.
Je vous laisse regarder cette vidéo, très drôle et très juste !
Pierre Bordaberry explique de manière très libérée les mécanismes de régulations et l’effet délétère de la restriction cognitive.
Mon Corps-Ce Héros
Je vous laisse écouter cette jolie vidéo…Faire la paix avec son corps. Comme toutes les femmes (et certains hommes aussi!) et, quelle que soit la morphologie corporelle, cette jeune femme a connu les critiques de « trop ceci » et de « pas assez de cela »…
C’est très joliment dit. Je vous invite à faire de même : de la bienveillance envers soi!
» Mon p’tit corps, je ne t’aime pas trop.
Je ne m’adresse pas souvent à toi pour te remercier, te féliciter ; en général, quand je te regarde, je t’insulte, ou je te reproche des trucs.
Pardon pour ça. »
Humour et tellement vrai…Tout est dit!
https://www.gros.org/psykonnaissance-nous-l-explique-avec-brio-un-regime-ca-fait-grossir
Je vous invite à regarder cette vidéo qui explique avec humour les grands principes de l’alimentation intuitive. Tout est dit avec humour et décalage! Bon visionnage.
A lire!! Selon moi aussi…Tellement vrai!
On ne naît pas grosse.
Voilà un livre à lire! Un livre qui dénonce la grossophobie. C’est un livre bouleversant au sein duquel, l’auteur relate les humiliations et la souffrance qu’elle a subies et contre lesquelles elle continue de se battre!
Bonne lecture!
Alimentation intuitive
Voilà une conférence à regarder! Elle est proposée par le Fond Français pour l’Alimentation et la Santé, animée, entre autres, par Karine Gravel (Docteur en nutrition/Canada).https://www.google.fr/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=5&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwj-lMqf04jTAhUBDxoKHeHLCysQtwIIKDAE&url=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3D7MHyldKjQjo&usg=AFQjCNF-Th-GFlDrfnBaMuc8QZ6K-UPnrw&bvm=bv.151325232,d.d2s
Le poids des émotions…
A écouter sans modération!!