Carole Le Méro Diététicienne-Nutritionniste
« La gourmandise, ce n’est pas manger trop, c’est prendre du plaisir à manger » Michel Onfray
La diététique est une science : elle évolue. A travers différents ouvrages : articles, livres, rapport…je m’informe des actualités. Je vous fais partager mes ouvrages coup de cœur, à lire selon vos envies.
Je vous invite à lire ce livre qui aborde une discrimination ordinaire aujourd’hui. Ce livre a été l’une de mes premières lectures sur le thème de la grossophobie. Ce livre est un témoignage poignant de ce que vivent et subissent les gros, dans notre société actuelle.
Bonne lecture !
» ça commence avec une parole de ma mère, désignant le sandwich que je viens de me confectionner avec une épaisse couche de beurre, elle espère que je ne vais pas « manger tout ça ». Comme je la toise du haut de mes 13 ans, elle ajoute que je vais prendre des formes (…). Je comprends aussitôt mais, je mange à ma faim : pain, beurre, saucisson comme tous les jours à l’heure du goûter. Je comprends et puis je doute, et, pour la première fois, je regarde mon corps comme un objet sur lequel je peux agir. Cette phrase de ma mère, sa mise en garde brutale me signifie que je peux décider, je peux maitriser cette matière là. C’est le jour où mon corps existe, il m’appartient. C’est le commencement du tourment puisque désormais je vais y penser (…). Cette idée est un poison, le début de l’inquiétude ».
J’ai affiché en salle d’attente le témoignage de Stéphanie Pihéry. Vous trouverez l’intégralité de son témoignage ainsi que son documentaire sonore « Mon corps opératoire » en cliquant sur le lien ci dessous.
EquiLibre est un organisme Québécois à but non lucratif. Ses missions sont de prévenir et diminuer les problèmes reliés à l’image corporelle et au poids. Je vous laisse découvrir ce site https://equilibre.ca/
Je vous propose l’une de mes dernières lectures : le livre du Dr Jean-Philippe Zermati « Osez manger : Libérez vous du contrôle ». Il illustre très bien ce qui peut être abordé lors de nos rencontres, lors de l’accompagnement diététique. Et, il explique très bien la nécessité de se libérer du contrôle alimentaire et de tendre vers l’alimentation intuitive.
Bonne lecture!
https://www.gros.org/osez-manger-a-lire-a-recommander
Pierre Bordaberry est Docteur en Psychologie et Psychothérapeute.
Je vous laisse regarder cette vidéo, très drôle et très juste !
Pierre Bordaberry explique de manière très libérée les mécanismes de régulations et l’effet délétère de la restriction cognitive.
Je vous laisse écouter cette jolie vidéo…Faire la paix avec son corps. Comme toutes les femmes (et certains hommes aussi!) et, quelle que soit la morphologie corporelle, cette jeune femme a connu les critiques de « trop ceci » et de « pas assez de cela »…
C’est très joliment dit. Je vous invite à faire de même : de la bienveillance envers soi!
» Mon p’tit corps, je ne t’aime pas trop.
Je ne m’adresse pas souvent à toi pour te remercier, te féliciter ; en général, quand je te regarde, je t’insulte, ou je te reproche des trucs.
Pardon pour ça. »
https://www.gros.org/psykonnaissance-nous-l-explique-avec-brio-un-regime-ca-fait-grossir
Je vous invite à regarder cette vidéo qui explique avec humour les grands principes de l’alimentation intuitive. Tout est dit avec humour et décalage! Bon visionnage.
Voilà un livre à lire! Un livre qui dénonce la grossophobie. C’est un livre bouleversant au sein duquel, l’auteur relate les humiliations et la souffrance qu’elle a subies et contre lesquelles elle continue de se battre!
Bonne lecture!
