Répondez à vos envies alimentaires, le plaisir fera disparaitre le désir !

Lorsque nous nous rencontrons pour la 1ère fois, je rappelle très souvent qu’il est inutile de s’interdire ce que l’on aime manger car l’interdit, finalement, vous fera manger davantage !! Lorsque je l’explique, il est fréquent que vous doutiez, je vous laisse visionner cette vidéo https://www.youtube.com/watch?v=2KS-9hzGfBU qui vous permettra de vous rassurer !

Fermeture du cabinet à partir du 16 mars mais joignable si besoin!

Chères patientes, chers patients,
En raison de l’état sanitaire actuel que nous connaissons, mon cabinet de Nivillac et celui de Muzillac sont fermés. Je pourrai vous recevoir à nouveau à partir du 11 mai prochain. 
En attendant, je reste joignable et disponible  : vous pouvez me contacter par téléphone ou par sms ou encore, vous pouvez m’envoyer des mails carolelemero@laposte.net 
Je peux aussi assurer les consultations de suivis par téléphone si vous le souhaitez.
Prenez bien soin de vous.  
A très bientôt, j’espère!

 

Vidéo PsyKoCouac « Un régime, ça fait grossir ». A regarder.

Pierre Bordaberry est Docteur en Psychologie et Psychothérapeute.
Je vous laisse regarder cette vidéo, très drôle et très juste !
Pierre Bordaberry explique de manière très libérée les mécanismes de régulations et l’effet délétère de la restriction cognitive.

Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas? Les régimes font grossir.

Sandra Aamodt, neurobiologiste, à étudier comment notre cerveau gère notre poids.  Elle nous explique scientifiquement pourquoi les régimes ne fonctionnent pas et font en fait plus de mal que de bien. Elle propose une approche plus intuitive de la nourriture, pour vivre sans être obsédé par les régimes.

Je vous laisse l’écouter via le lien suivant : pour la traduction en français, vous cliquez en bas à droite de l’écran.http://www.gros.org/la-neurobiologie-explique-l-approche-du-gros

Alimentation intuitive

Voilà une conférence à regarder! Elle est proposée par le Fond Français pour l’Alimentation et la Santé, animée, entre autres, par Karine Gravel (Docteur en nutrition/Canada).https://www.google.fr/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=5&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwj-lMqf04jTAhUBDxoKHeHLCysQtwIIKDAE&url=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3D7MHyldKjQjo&usg=AFQjCNF-Th-GFlDrfnBaMuc8QZ6K-UPnrw&bvm=bv.151325232,d.d2s